Pour quoi?

 

Vous pourrez vous appuyer sur les techniques de la sophrologie ou de l'hypnose pour :

  • Retrouver un état de bien-être…
     
  • Gérer votre stress et vos émotions dans votre vie personnelle ou professionnelle: diminuer l’anxiété,  trouver des solutions pratiques et efficaces dans les multiples situations stressantes de votre quotidien.
     
  • Retrouver confiance/estime de vous, réussir à vous affirmer dans votre vie personnelle ou professionnelle.
     
  • Retrouver un sommeil réparateur/Retrouver son énergie, chasser les tensions, la fatigue physique ou psychique.

 

 

 

  • Préparer sereinement l’arrivée de votre bébé, accompagner une femme avant et après son accouchement, vous préparer à devenir parent, gérer la fatigue post-accouchement.
     
  • Améliorer votre concentration et votre mémoire en vue de préparer une épreuve (examen, concours, compétition sportive, prise de parole en public, entretien d’embauche, rendez-vous important).
     
  • Maitriser vos peurs, vos phobies, vos angoisses (avion, dentiste, ascenseur, peur de parler en public).

 

 

  • Surmonter les changements ou les difficultés de la vie (deuil, séparation, chômage, retraite, traitements médicaux, vieillesse, fin de vie, accidents, agressions, choc émotionnel, conflits).

 

  • Combattre certaines addictions (en association avec un suivi médical adéquat): tabagisme, alcoolisme, anorexie, boulimie, hyperphagie.

 

 

  • Permettre à un sportif d’être plus performant, en entrainement ou en compétition.
     
  • Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.
     
  • Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire ou de gérer ses émotions, ses angoisses.

 

 

  • Gérer les douleurs psychologiques, physiques ou liées à un traitement médical.

 

En résumé, s’il y a stress, anxiété, inquiétude, mal-être, questionnements, la sophrologie ou l'hypnose peuvent vous apporter les ressources nécessaires pour aller de l’avant dans les meilleures conditions possibles.

Elles vous offrent les outils pour vous rendre encore plus autonome face à votre quotidien et y faire face avec calme et sérénité.

 

 

Comment se passe une séance de sophrologie?

Une séance avec moi dure environ 1 heure (pour les adultes): elle est composée d’un temps d’échange, d’exercices respiratoires simples (relaxation dynamique) et d’une détente profonde associée à des visualisations personnalisées afin d’amorcer l’évolution souhaitée.

 

Mes petits plus sophros: 

 

  • Vous repartez avec un résumé des exercices et une relaxation enregistrée afin que vous puissiez revivre ce bien-être à domicile autant que nécessaire pour progresser rapidement.

 

  • Je me déplace à domicile à Strasbourg et CUS proche pour des séances individuelles ou collectives à votre domicile ou sur votre lieu de travail certains lundis et mardis.

 

 

Bien que docteur en pharmacie, je n’assure pas de rendez-vous à caractère médical. Mes services ne remplacent en aucune façon l’avis d’un médecin ou autre professionnel de santé. Mon statut professionnel ne m’autorise pas à prodiguer des soins, je ne dispose pas d’un droit de prescription.

Je travaille en lien avec des pédiatres, kinésithérapeutes, ostéopathes, sages-femmes,  psychothérapeutes…

 

 

 

 

« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION.

En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 23, rue Territoire - 42100 SAINT ETIENNE »

Sabine SONTOT

 

 

Sabine SONTOT Sophrologue certifiée RNCP, SIRET 80014537700050, 12 rue du Mal Joffre 67000 STRASBOURG

Numéro de déclaration d'activité 44670596167 DIRECCTE Grand Est